Kim chcesz być i co chcesz osiągnąć za jakiś czas? Czy Twoje życie idzie w dobrym kierunku, w tym a którym Ci zależy? Przecież działasz po to, aby osiągnąć konkretne rezultaty.

Mówiąc o przyjemnej produktywności nie można zapomnieć, że po części jest to wciąż rozmowa o celach. Bo produktywność – jaka by nie była – ma prowadzić do ich realizacji. W przypadku celów krótkoterminowych ogarniane są sprawy bieżące, a w przypadku długoterminowych… no właśnie. Jakie masz cele długoterminowe? Jak je wyznaczysz i czy udaje Ci się je zrealizować?

Jeśli wolisz słuchać, sprawdź Przyjemnie Produktywny Podcast na Spotify i YouTubie.

Dlaczego nie realizujesz wyznaczonego celu?

Może każdego roku, końcem grudnia lub początkiem stycznia wyznaczasz swoje postanowienia noworoczne. Po kilku tygodniach, a czasem dniach jednak o nich zapominasz – są one automatyczne, niekoniecznie przemyślane i może wręcz niemożliwe do wykonania. Istnieje kilka powodów, dla których wyznaczanie celu mogło u Ciebie do tej pory nie działać. Zalicza się do niech:

• wyznaczanie celu pod normy społeczne
• wyznaczanie celu w oparciu o cudze wyniki
• wyznaczanie celu dla samego wyznaczania, ale bez przemyślenia
• wyznaczanie tych samych celów od lat

Jeśli czujesz, że któryś z nich dotyczy Ciebie lub chcesz spróbować zupełnie innego podejścia do wyznaczania celów – zacznij od wizji przyszłej siebie.

Wizja przyszłej siebie

Przede wszystkim pomyśl o tym, że ta osoba, którą chcesz się stać już istnieje. W odległym czasie, w przyszłości, ale jest. Stanie się nią i posiadanie tego, co ona jest absolutnie możliwe i w Twoim zasięgu. Jednak żeby wiedzieć, do czego dążysz, dokładnie przeanalizuj jej życie.

Co robi przyszła ty? Jaką ma pracę, gdzie mieszka, jakie tworzy relacje? Jak wygląda jej codzienność, jej poranek, popołudnie i wieczór? Jakie nawyki praktykuje i jak spędza czas wolny? Gdy już dobrze poznasz jej przyzwyczajenia, styl życia i tryb, w którym działa, zadaj sobie jeszcze jedno, bardzo istotne pytanie.  Jak się czuje przyszła ty i co te uczucia wzbudza w Tobie teraz?

Wyznaczanie celu, dobieranie nawyków i zmiana samopoczucia

Gdy masz już wszystkie odpowiedzi zebrane, przeanalizuj życie przyszłej siebie. Dobierz cele i nawyki, które są zgodne z tą wizją Ciebie.

Wybieranie celu nie powinno być trudne – wystarczy, że skupisz się na głównych punktach w swojej wizji. Na czym z tego przyszłego życia zależy Ci najbardziej? Na dobrej kondycji, własnym mieszkaniu, udanej relacji? Wybierz jedną, najistotniejszą rzecz. To będzie Twój odległy cel – jego natomiast możesz podzielić na mniejsze kawałki, bliższe obecnemu stanu rzeczy.

Na przykład, jeśli Twoim celem jest zmiana kariery, to mniejszym celem będzie napisanie nowego CV czy uzyskanie konkretnej certyfikacji. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o szukaniu, wyznaczaniu i realizowaniu celu, serdecznie odsyłam Cię do książki Droga do celu. Znajdziesz tam rozwinięcie tych tematów, a także 60 ćwiczeń, z którymi w prosty sposób wprowadzisz wiedzę w życie.

Kolejnym krokiem jest dobranie odpowiednich nawyków. Jeśli przyszła ty regularnie biega na długie dystanse, a obecna Ty łapie zadyszkę po kilku metrach, to nawyk codziennego, godzinnego biegu może nie być najlepszym pomysłem. Ale już codzienny spacer – czemu nie! Twoje obecne nawyki nie muszą być bezpośrednio połączone z Twoją wizją, za to mają do niej prowadzić. Jeśli potrzebujesz pytania pomocniczego, skorzystaj z tego: jakie nawyki praktykuje przyszła ty i jakie może wprowadzić obecna ty, aby się do nich zbliżyć?

Ostatnim krokiem jest praca nad samopoczuciem. Jeśli przyszła Ty jest pewna siebie, to obecna wersja Ciebie niech działa w tym kierunku, mówi pozytywne afirmację i ma wiarę w siebie. Zwróć uwagę na swój wewnętrzny monolog lub na to, jak o sobie mówisz do innych. Czy ta wymarzona wersja Ciebie używałaby takich słów? Jeśli nie, to i teraz tego nie rób. Zanim staniesz się konkretną wersją siebie, najpierw poczuj się jak ona. Dbaj o relację ze sobą i buduj zaufanie.